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7 Recetas de jugos de perejil con limón y sus beneficios

A pesar de ser considerada un condimento, la salsa puede ofrecer un jugo lleno de beneficios para el organismo.
A pesar de la salsa principalmente ser utilizado como un condimento en la cocina brasileña y varias partes del mundo, se puede implementar fácilmente en sus ingresos de jugos naturales , que es rico en nutrientes y ofrece muchos beneficios para la salud. El jugo de limón con perejil es la combinación perfecta, puede promover la pérdida de peso cuando se consume dentro de una rutina de alimentación saludable. Compruebe las variaciones de la receta para experimentar.



1. Receta simple

El jugo de salsa con limón es muy fácil y rápido de ser preparado. Para que quede más refrescante, usted puede preparar con agua helada o servir con hielo.

Ingredientes:
  • Limón : 1 unidad;
  • Hojas de perejil: 60 gramos;
  • Agua: 300 ml.
Modo de preparación:
  1. En una licuadora, bata el jugo de limón extraído a la hora con el agua y la salsa;
  2. Cuando el jugo es uniforme y homogéneo, ya puede servir.

2. Jugo con Jengibre (Kion)


El jengibre deja el jugo más refrescante y es altamente beneficioso para la salud. Es ideal para acelerar el metabolismo y ayudar en el adelgazamiento. Si lo desea, agregue una pequeña cantidad de miel para endulzar y para promover la tratamiento de los dolores de garganta y resfriados.

Ingredientes:
  • Limón: 1 unidad;
  • Agua: 1 de vidrio;
  • Perejil: 1 taza (té);
  • jengibre ( kion ): al gusto.
Modo de preparación:
  1. Pelar el jengibre y exprimir el jugo de limón;
  2. Lleve los ingredientes a la licuadora y bata hasta que quede uniforme. Al finalizar, ya puede servir.

3.Jugo de Col para desintoxicar

La col se utiliza en muchos jugos verdes , por ella y todas las hojas de color verde oscuro son los mejores para la purificación del cuerpo, ayudando a eliminar toxinas y desinflar. Pruebe a añadir a su receta y dejarla aún más nutritiva.

Ingredientes:
  • Col : 2 hojas medianas;
  • Salsa: ½ taza (té);
  • Limón: 1 unidad;
  • Agua: 1 de vidrio;
  • Azúcar o edulcorante: al gusto.
Modo de preparación:
  1. Lave la col y la salsa. Si lo prefiere, puede retirar los tallos, pero no se recomienda ya que contienen varias propiedades nutritivas;
  2. A continuación, lleve las hojas a la licuadora con el agua y con el jugo del limón;
  3. Licue hasta que quede homogéneo y sirva.

4. Jugo con Linaza

¿Quieres añadir más fibra y una buena dosis de ácidos grasos omega-3 a su jugo? A continuación, la linaza es el ingrediente ideal.

Ingredientes:
  • Las semillas de lino: 1 cucharada ();
  • Hojas de perejil: al gusto;
  • Limón: 1 unidad de jugo;
  • El agua y el hielo: al gusto.
Modo de preparación:
  1. Exprima el jugo del limón a la hora de usar y lave las hojas de perejil;
  2. Coloque todo en la licuadora y licue muy bien. Beba enseguida, sin colar para no perder toda la linaza.

5. Jugo con agua de Coco

Si te gusta el agua de coco , puede incluir este jugo, ya que es muy bienvenido. Esta bebida, además de refrescante, es altamente nutritiva y ayuda a mantener el cuerpo hidratado.

Ingredientes:
  • Agua fresca de coco: 1 taza;
  • Hojas de menta: al gusto;
  • El jugo de limón: 2 unidades;
  • Hojas de perejil: 2 cucharadas (sopa);
  • Miel: 1 cucharada (sopa);
  • Hielo: al gusto.
Modo de preparación:

Prepara los ingredientes y luego licue todo junto menos la miel  en la licuadora, al final agregue la miel  con una cuchara.

6. Jugo de Limón, Perejil y Piña

La piña es también un gran fruto para añadir sabor, aroma y nutrientes a su jugo. Es rico en agua, para hidratar, y en fibras, para mejorar la digestión.

Ingredientes:
  • El agua o agua de coco: 1 taza;
  • piña dulce: 1 rebanada de espesor;
  • Perejil picado: 1 cucharada (postre);
  • Limón: jugo de ½ unidad.
Modo de preparación:
  1. Haga el jugo del limón, prepare la piña y lave la salsa. 
  2. Después mezcle todo en la licuadora. Si encuentra grueso, añada más agua de coco o agua pura.

7. Jugo con Pepino


Otro ingrediente muy usado en las dietas de adelgazamiento es el pepino fresco que contiene nutrientes, bastante agua y actúa como antioxidante.

Ingredientes:
  • Agua: 200 ml;
  • Pepino: unidad promedio ½;
  • Limón: jugo de ½ unidad;
  • Perejil: 1 cuchara (sopa).
Modo de preparación:
  1. Pelar el pepino y cortarlo en pedazos. Esprima el jugo del limón y lave la salsa. Después bata todo en la licuadora y beba enseguida.

¿El Perejil con el limón adelgaza?



Sí. El perejil con el  jugo de limón es ideal para la eliminación de toxinas del cuerpo, lo que influye directamente en la reducción de la hinchazón mediante la eliminación de los líquidos retenidos.

La forma de consumo más recomendada es por la mañana, en ayuno. El jugo puede ser ingerido por cinco días consecutivos y dejando 10 días de intervalo, pero los resultados se obtendrán sólo si está llevando un estilo de vida saludable, con alimentación balanceada y la práctica de actividad física.

Otros beneficios

El limón es una fruta riquísima y llena de propiedades beneficiosas para la salud. Tiene funciones antibacterianas, antifúngicas y antisépticas que auxilian en el reglamento de todo el organismo. El limón es una fruta rica en potasio, magnesio, hierro, vitamina C y muchos otros nutrientes que ayudan a reponer minerales y desintoxicar el cuerpo. Ayuda en la salud digestiva, estimula la energía y promueve la hidratación, especialmente cuando se mezcla con agua en el fin de obtener el agua alcalina .

Además, para las personas que padecen enfermedades respiratorias, el limón mejora el sistema inmunológico y tiene una acción expectorante. Por eso es tan común encontrarlo en recetas de remedios caseros.

Así como el limón, la salsa es rica en vitaminas y minerales. Tiene capacidad diurético que estimula la eliminación de toxinas a través de la orina, la lucha contra la inflamación promovida por la retención de líquidos .

Los consejos de este artículo no sustituir la consulta al médico. Recuerde que cada organismo es único y puede reaccionar de forma diferente al mencionado. Para obtener los resultados deseados también es necesario aliar el consumo de ese jugo a una vida y una alimentación sana y equilibrada.
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