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Combate el colesterol y reduce los triglicéridos con berenjena, cebolla y limón

Los beneficios se alcanzan con el consumo diario de estos productos.


El colesterol malo, cuando en niveles elevados, puede perjudicar el funcionamiento del organismo, obstruir las arterias y causar daños en el corazón. También es dañina la elevación de los niveles de triglicéridos. 
La alimentación y hábitos saludables, como los ejercicios, están entre las formas de prevenir y tratar la salud cuando estos dos elementos están desregulados.
Entre los productos que auxilian en el buen funcionamiento del organismo están la berenjena, la cebolla y el limón.

Beneficios de la berenjena

  • Rica en vitaminas A, B1, B5 y C;
  • Rica en calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo;
  • Auxiliar en el control de la glucosa;
  • Ayuda a regular la presión arterial;
  • Auxiliar en las dietas de adelgazamiento sano.

Beneficios de la cebolla

  • Previene las enfermedades del corazón;
  • Mejora la circulación sanguínea;
  • Ayuda a reducir el colesterol malo;
  • Anti-inflamatorio.

Propiedades del limón

  • Equilibra el pH;
  • Mejora la circulación sanguínea;
  • Rico en vitamina C;
  • antioxidante;
  • Anti-inflamatorio.
Juntos, estos ingredientes potencian el combate al colesterol malo y ayudan a regular los triglicéridos.

Receta para bajar el colesterol

Aprenda una receta que ayudará a la salud y combina estos tres productos.

Ingredientes:
  • Agua 1 litro;
  • Berenjena : 1 medio;
  • Cebolla : 2 medio;
  • Limón: 1/2 unidad (jugo).

Modo de Preparación: 
  1. Cocine la berenjena y la cebolla por 15 minutos;
  2. Apague el fuego y deje enfriar;
  3. Cole;
  4. Exprima el jugo de medio limón y tome regularmente, hasta 4 veces al día.

Los consejos de este artículo no sustituir la consulta al médico. Recuerde que cada organismo es único y puede reaccionar de forma diferente al mencionado.