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Beneficios del agua caliente con el limón

Sepa por qué esta bebida es tan importante en su día a día y cómo hacerlo.
El consumo de agua caliente con limón en ayunas por la mañana se ha ido extendiendo cada vez más . La principal razón por la cual las personas han adquirido ese hábito es por las propiedades desintoxicantes de esa bebida. Además de limpiar el organismo, actúa como auxiliar del proceso de adelgazamiento.

Los expertos señalan que la preferencia por el agua tibia y no a temperatura ambiente o helada tiene explicación. La temperatura tibia requeriría del organismo menos energía y esfuerzo para procesar la bebida, siendo, por lo tanto, ideal para el inicio de la mañana. Vea a continuación los beneficios de esta mezcla.


Beneficios del agua caliente con el limón


Es importante recordar que los beneficios de esta bebida no funcionan solos. Es necesario aliar el consumo de agua tibia con limón a hábitos saludables. Esto incluye una alimentación balanceada y práctica de actividades físicas, por ejemplo. A continuación, a continuación, de qué forma su cuerpo puede beneficiarse de la ingestión del líquido.

1. Es una bebida detox

Esto probablemente ya sabes, al fin y al cabo, es uno de los principales motivos para que las personas beban esa mezcla. Una de las razones para la bebida a ser desintoxicación es que al ser diurética. Una vez que usted elimina más líquidos, más toxinas se ponen hacia fuera.

2. Equilibra el pH del organismo


A pesar de que el limón se considera un alimento cítrico y ácido, su efecto en el estómago es justamente lo contrario. Tiene un efecto alcalinizador, es decir: regula el pH y devuelve el equilibrio en ese sentido. Esto potencializa el efecto desintoxicante del agua tibia con limón, ya que facilita aún más la eliminación de las toxinas.

3. Ayuda a perder peso

Ingerir agua tibia con limón en ayunas es importante para el adelgazamiento sano. El limón tiene altas dosis de pectina, que reduce la voluntad de ingerir azúcar y calma el emocional. De esta forma, hay un mayor control del apetito.

4. Mejora la salud de la boca

No es sólo el mal aliento que el agua tibia con limón puede combatir. Al ingerir la bebida, elimina bacterias que también causan la gingivitis y el tártaro, además de aclarar los dientes.

Es necesario, sin embargo, esperar unos minutos antes de cepillarse los dientes. El cepillado justo después de la ingestión de la mezcla puede dañar la estructura dental.

5. Combate bacterias e inflamaciones


No es de extrañar que el limón se incluye en muchos tés significaba para el tratamiento de los resfriados y dolores de garganta . El consumo por la mañana de agua tibia con limón es anti-inflamatorio y antibacteriano, lo que puede prevenir o ayudar a curar los dolores de garganta.

6. Aumenta las protecciones del organismo

Hay innumerables motivos para que beber agua tibia con limón propicie ese beneficio. Primero porque la fruta presenta buenas cantidades de hierro en su composición. También mejora la capacidad de absorción del mineral por el organismo.

La bebida también ofrece cantidades importantes de vitamina C. Este nutriente aumenta la producción de glóbulos blancos en la sangre, que son responsables del aumento de la inmunidad. También la vitamina C proporciona mayor cantidad de anticuerpos.

7. Ayuda a hidratar

El agua tibia con limón por la mañana es una gran forma de comenzar el día hidratando el cuerpo. Debido a sus nutrientes, también es una manera de proporcionar energía al cuerpo para el día que está comenzando.

¿Cómo y cuándo tomar agua tibia con limón?


Lo ideal es que usted ingiera esa bebida tan pronto como se despierta, en ayuno. Hay quienes afirman que es necesario ser al menos 30 minutos antes del desayuno, pero eso no es verdad. Los efectos positivos se pueden sentir independientemente si usted bebe y después de comer algo o si espera media hora para hacer el desayuno.

Para hacer la bebida es muy simple. Exprima el jugo de medio limón en una taza y agregue un poco de agua tibia. ¡Ahora es sólo beber! Recuerde, sin embargo, que esa mezcla por sí sola no le garantiza una salud al día. Es muy importante que usted haga un seguimiento médico regular y que trate de mantener hábitos saludables.

Lleve una alimentación rica en todos los nutrientes necesarios al organismo a la práctica de ejercicios físicos para potenciar los efectos del agua tibia con limón.