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¿Chía con limón adelgaza?


Separados, estos dos ingredientes son óptimos para la salud. Al mezclarlos, tendrá aún más beneficios
Entre las frutas y semillas aliados en una dieta de pérdida de peso es una mezcla de chia con limón , oyó? Estos dos ingredientes separados ofrecen una riqueza nutricional para la salud. Juntos, forman una bebida que está siendo divulgada como adelgazante, ver si es verdad.
Chia con limón adelgaza



¿Chia con el limón adelgaza?

Entre los beneficios de la semilla de chia son sus propiedades como antiinflamatorio, potenciando el sistema inmune, el hueso, el control de la presión sanguínea, proporcionando de fibra para regular el sistema digestivo y de la acción desintoxicante.
El limón es una fruta capaz de regular el pH de la sangre, previniendo procesos inflamatorios, además de ser rico en vitaminas y minerales esenciales que debe consumir todos los días. Entonces, ¿cómo hacer todo de estos beneficios son importantes para aquellos que quieren perder peso, se puede decir que sí, chia con limón perder peso. Pero para obtener ese efecto es necesario hacer uso de esa bebida dentro de una dieta prescrita por nutricionista y practicar actividad física todos los días.

Otros beneficios

Como vio, son varias las propiedades del chia con limón, pues juntando esos dos alimentos sus efectos se potencian, beneficiando la salud como un todo.

Anti-inflamatorio

Cuando consume, juntos, dos alimentos con poder anti-inflamatorio, ellos van a contribuir tanto en la prevención y en el tratamiento de diversas inflamaciones que ocurren por el cuerpo. Las inflamaciones pueden ser en la piel, la boca, los órganos, las articulaciones y los afines.

Fortalecimiento del sistema inmune

El cinc, el selenio, la vitamina C y muchos otros nutrientes que están presentes son esenciales para fortalecer el sistema inmunológico y mantener el cuerpo siempre listo para prevenir y combatir enfermedades de todo tipo.

Cabellos, uñas y piel sana

Las vitaminas A, B y C, además de minerales, son esenciales para mantener la salud y la fuerza de la piel, los cabellos y las uñas. Entonces, tomar chia con limón también ayudará a mantener estas partes del cuerpo más sanas, por supuesto, dentro de un estilo de vida saludable.

Huesos y dientes fuertes

El calcio es esencial en la formación de los huesos, y tanto la chia como el limón suministran ese mineral al organismo. No sólo el calcio, sino otros nutrientes que participan en su proceso de absorción.

Regulación del intestino

Para quien quiere adelgazar, tener un intestino bien regulado es primordial, pues así ese órgano no queda reteniendo impurezas durante días, lo que acaba generando incomodidad, hinchazón y procesos inflamatorios. Por cierto, un intestino que funciona correctamente es esencial para la buena salud de cualquier persona, a cualquier edad.

Jugo simple

Si desea hacer uso de esta bebida sin añadir más ingredientes, es muy simple. Sólo lo que va a necesitar más es de agua. Para hacer un jugo simple exprima el jugo de limón a la hora en que vaya a tomar, hasta llenar ⅔ de taza. Mezclar con 6 vasos de agua y 1 taza de semillas de chia. Coloque en una jarra y lleve a la heladera por unos 15 minutos, luego beba a lo largo del día.

Chia, jengibre y limón

Para adelgazar, el jengibre también es un buen aliado, ya que además de anti-inflamatorio es termogénico, estimulando la quema de calorías. Haga este jugo para la merienda pre-entrenamiento. Sólo necesita mezclar 1 cucharada de chi de 2 tazas de agua, jugo de 1 limón, 1 pedazo pequeño de jengibre rallado y, si lo desea, un poco de edulcorante.

Limón, chia, miel y menta

Esta es una bebida refrescante, dulce y muy sana también, pues todos los ingredientes son óptimos para el mantenimiento de la salud. Mezclar 2 tazas de agua con hojas de menta, 1 cucharada de chia, jugo de ½ limón y 1 cucharada de miel.

Contraindicaciones y cuidados

Tanto la chia como el limón son ingredientes seguros para la salud, pero especialmente en el caso del chia, debe evitar el exceso. Como ella tiene muchas fibras y también es rica en aceites esenciales, si consumir demasiado puede resultar en diarrea o incluso el aumento de peso.

Los aceites de la chia son saludables, pero si se consumen en una proporción mayor de lo que podrá gastarlos, va a hacer que se transforme en grasa acumulada.

Lo ideal es que consulte a su nutricionista para que diga en qué momentos del día y cantidades que su organismo necesita de esa mezcla. Cada organismo es único, así que no hay una cantidad estándar de consumo para todas las personas.