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Naranja y el limón pueden hacer por tus riñones, evitando cálculos renales

Las frutas cítricas son de origen asiático marcando su presencia, sin embargo, en Europa y en el norte de África.


Los portugueses en el siglo XVI, los trajo a Brasil porque eran muy adecuado para el tratamiento del escorbuto, una enfermedad que afectó a muchos marineros, debido a la falta de ingesta de vitamina C.

Las frutas cítricas promueven la regeneración de las células, ya que son ricas en vitamina C. Por ejemplo, el jugo de naranja puede reducir el riesgo de derrames cerebrales y enfermedades en los pulmones. Además, las naranjas son buenas para prevenir resfriados y renuevan su cabello.

Para su conocimiento, algunas de las frutas cítricas son: fresa, mandarina, naranja, limón, piña, kiwi, lima, cajú, ciruela, granada, entre otros. Sin embargo, en este artículo también queremos dar énfasis a su interacción con los cálculos renales!
Las piedras en los riñones aparecen cuando los riñones dejan de absorber las toxinas del organismo. Cuando esto sucede, existe un problema de alguna gravedad a tratar, ya que los riñones son muy importantes para mantener nuestro cuerpo libre de impurezas. Además, no se debe olvidar que las piedras en los riñones también pueden ser causadas por una mala alimentación.

Sin embargo, no desesperes! Hay alimentos, como las frutas cítricas, que ayudan a evitar su formación. El papel de sustancias como el citrato y la vitamina C es muy importante en este sentido. Las sustancias en cuestión mantienen los niveles regulares de PH de la orina y luchan contra los radicales libres.

Conjuntamente con el aumento de la ingesta de frutas cítricas, usted debe beber agua de forma abundante, ajustar su consumo de proteína, azúcar y sal. Esto va a disminuir las posibilidades de tener piedras en los riñones.

Además de los consejos anteriores, queremos compartir con usted tres recetas que van a ayudar a introducir más frutas en su dieta. ¡Compruebe todo aquí!

  • Jugo de jengibre con mandarina
Para hacer este jugo, juntar en la licuadora una rodaja de jengibre, una rebanada de mango, dos mandarinas reducidas a jugo, 120 ml de agua de coco y una cucharadita de jengibre. Procese todo muy bien y estará listo para beber.

  • Jugo de naranja, jengibre y canela
Para obtener esta bebida, utilice la licuadora y añada en el vaso un pedazo de jengibre fresco, un vaso de jugo de naranja, una cucharadita con guaraná en polvo y una cucharadita con canela en polvo. Posteriormente, procese todo vigorosamente.

  • Jugo de limón bien nutritivo
Mezclar muy bien con la ayuda de la licuadora todos los ingredientes: una cucharadita de jengibre, una cabeza de apio, dos manzanas cortadas, dos tazas de té con espinacas, una taza de jugo de limón, dos copas de pepinos cortados, una porción de salsa y un vaso de jugo de limón. Si te gusta, puedes poner miel para mejorar la dulzura de esta bebida.